Як впливає алкоголь на результати тренування
VIN TOP

ПОЛІТИКА

Як впливає алкоголь на результати тренування

Як впливає алкоголь на результати тренування


Тренер-реабілітолог Назар Іванчук розповів, як вживання алкоголю може вплинути на заняття спортом.

Про шкоду спиртних напоїв чоловік зробив пост у блозі.



За словами тренера, алкоголь знижує синтез протеїну в м’язах і спричиняє зневодненню організму. Він назвав його "вбивцею" продуктивності.

"Алкоголь — порожні калорії, які не мають жодної цінності. Ви отримуєте білки, жири та вуглеводи, але користь від них нульова. Проте такі калорії легко перетворюються на жир. Краще купити не літр пива, а кілограм бананів", — говорить Іванчук.

Доведена користь натурального білого та червоного вина. Вчені впевнені, що цей вид алкоголю жодним чином не впливає на продуктивність.

Джерело: Газета.ua

Джерело статті: “https://molbuk.ua/news/172717-yak-vplyvaye-alkogol-na-rezultaty-trenuvannya.html”

Другие материалы в этой категории:

Оставить комментарий

Петиції і новини

Кожен бажаючий може опублікувати свою новину або петицію на сайті.

ДОБАВИТЬ